肩こりや腰痛、めまいといった体の不調に悩まされている人は多いのではないでしょうか。毎日のデスクワークや家事・育児などで私たちの体には相当な負担がかかっています。
自宅でできるセルフマッサージなどもありますが、正しい方法でやらないとあまり効果は得られませんし、最悪の場合、逆に自分の体を痛めてしまうことも…。
整体では人体のことを熟知した整体師による施術を受けることができます。長年悩まされていた肩こりや腰痛が改善されたという話もよく聞きます。しかし中には「一時的な効果しかなさそう」というイメージを持つ人もいるでしょう。
そこで今回は整体の効果についてまとめてみました。
Contents
整体とは
そもそも整体とはどういうものなのでしょうか。
Wikipediaでは以下のような説明がされていました。
整体（せいたい）とは、日本語では主に手技を用いた民間療法、代替医療を指す。日本語としては、大正時代に用いられるようになった用語で、アメリカで誕生したカイロプラクティック・オステオパシー・スポンディロセラピーなどと日本古来の手技療法と組み合わせたものを、「整体」や「指圧」と名付けたのが始まりのようである
。現在、俗に用いられる意味では、カイロプラクティック（脊椎指圧療法
）に似た骨格の矯正（主に脊椎）を目的とした手技療法を指して使われることが多い
。
引用元：整体 – Wikipedia
つまり、薬などを使用せずに手技で骨のズレを矯正したり、筋肉をほぐしたりすることで体全体のバランスを整えるのが”整体”です。
整体で期待できる効果
整体では様々な施術を受けることができます。施術内容によって実感できる効果も様々です。まずは整体にどういう施術があって、それぞれどんな効果が期待できるのかを知ることが大切です。
そこで整体の施術別に期待できる効果についてまとめてみました。
骨盤矯正
骨盤が歪んでいると体の至る所に不調が現れます。肩こりや腰痛、便秘や生理痛などは骨盤の歪みが原因であることが多いです。整体ではそんな骨盤の歪みを矯正することで体の不調を改善することができます。
期待できる効果
肩こり・腰痛・猫背・ О脚＆X脚・便秘・冷え性・むくみ・生理不順の改善
肩こりの整体効果について
カイロプラクティック
カイロプラクティックは米国発祥の手技療法です。骨格の歪みを矯正したり血液やリンパの流れを良くしたりすることで様々な体の不調を改善することができます。
期待できる効果
腰痛・頭痛・猫背・股関節痛・冷え性・生理痛の改善/自律神経の調整/ホルモンバランスの正常化
全身整体・バランス整体
全身整体・バランス整体はその名の通り、全身の歪みを調整する施術です。筋肉をほぐし、骨格の歪みを整えることで様々な体の不調を改善することができます。
期待できる効果
腰痛・頭痛の改善/自律神経の調整/ホルモンバランスの正常化/足腰の筋肉疲労の軽減/血液やリンパ液の流れ改善
指圧・あん摩マッサージ
指圧・あん摩マッサージは手や指を使い、押したり揉んだりして刺激することで血液やリンパの流れを良くする施術です。循環器系や消化器系の疾患を改善し健康の促進に役立ちます。
期待できる効果
肩こり・腰痛・五十肩・膝痛・手足のしびれの改善/血液やリンパ液の流れ改善
美容整体
美容整体では顔や脚といった体の特定の部位を美しくするための施術を行います。「小顔になりたい」「ウエストを細くしたい」といった悩みに対して、小顔矯正やサイズダウンのための骨格調整を行っていきます。
期待できる効果
顔のむくみ・便秘・冷え性・О脚＆X脚・股関節の歪みの改善
整体の効果が実感できるまでの回数
整体は一度施術を受けただけではなかなか体の不調は改善されません。大切なのは継続して施術を受けるということです。
体の歪みは長い時間をかけてじっくり矯正していく必要があるため、最低でも5～6回は通うようにしましょう。
ただし、体の症状によっては施術にもっと長い時間が必要になる場合もあるので、事前に整体師にどのくらいかかるか聞いておくと安心です。
おすすめの店舗
中部
愛知県
名古屋 クライオセラピーを行っている「ボディケアサロン からだエージェント」は、最先端の施術法を実践するボディサロンです。
自然治癒力や免疫力を高めることを重視したクライオセラピーは、身体の機能回復と美容効果が期待できるので、身体の不調やボディラインの乱れに悩まれている方は、ぜひ施術を受けてみてはいかがでしょうか。
短時間で疲労回復や美容効果が期待できるので、身体の定期的なメンテナンスにぜひ利用されてみてください。
【アクセス】
店舗名：ボディケアサロン からだエージェント
住所：愛知県名古屋市中区栄４－１３－１８栄スパークビル５F
電話番号：080-9720-6991
営業時間：10時～20時
定休日：木曜日
最寄駅：栄駅より徒歩で約５分
関東
埼玉
とまり木
リンパドレナージュの施術やストレッチなどのリラクゼーションサロンを、埼玉県伊奈町でお探しなら「とまり木」が良いでしょう。
認定リンパ浮腫セラピストの資格をもったスタッフが施術してくれます。また施術だけでなく、自宅でできるセルフケアなども教えてくれます。アットホームな雰囲気が好きな方にはオススメです。
【アクセス】
店舗名：とまり木
住所：埼玉県北足立郡伊奈町小室1249-4
電話番号：048-677-8537
営業時間：9:00~17:00
定休日：水曜日、不定休
最寄駅：埼玉新都市交通伊奈線（ニューシャトル）丸山駅 徒歩8分
よつば鍼灸整骨院
春日部 整骨院でお探しなら、「よつば鍼灸整骨院」を利用されてみてはいかがでしょうか。
しっかりとカウンセリングをおこない、身体の不調を根本から改善してくれます。
アットホームな雰囲気なので、整骨院が初めての方も通いやすいでしょう。
駅から徒歩1分とアクセスの良い場所にありますので、気軽に通うことができます。
【アクセス】
院名：よつば鍼灸整骨院
住所：埼玉県春日部市粕壁1-8-6
電話番号：048-876-8585
営業時間：平日 09:30～12:30/15:30～20:30
土曜日 09:30～12:30/14:30～17:30
定休日：日曜日・祝日 ※毎月第2･第4水曜日休診
最寄駅：春日部駅から徒歩1分
株式会社Ｄ-TAP
白岡 接骨院「株式会社Ｄ-TAP」は、新白岡東口駅前整骨院を運営しており、身体の不調を根本から取り除くサポートを行っています。多くの施術スタッフへ確かな技術の指導へも力を入れています。
施術のプロフェッショナルが、一人ひとりに寄り添い、不調を和らげるために施術を行ってくれます。
最寄り駅から歩いて2分の好立地でもあり、駐車場もあり車でも行くことができるので、通院しやすいのもメリットです。
慢性的な不調から寝違いや交通事故・ぎっくり腰等の突発的な痛みにお困りの方は、気軽にお問い合わせされてみてくださいね。
【アクセス】
会社名：株式会社Ｄ-TAP
院名：新白岡東口駅前整骨院
住所：埼玉県白岡市新白岡4-7-17
電話番号：0480-44-9253
営業時間：9:00 〜 19:30
定休日：日曜日
東京
いちむら鍼灸接骨院
堀切菖蒲園で確かな技術のある接骨院をお探しなら、「いちむら鍼灸接骨院」がおすすめです。
交通事故の後遺症や産後の骨盤矯正、不妊治療など様々な悩みをサポートしてくれます。
高いリピート率を誇る接骨院なので、あなたの期待通りの施術が叶うはず。
気軽に相談してみてはいかがでしょうか？
【アクセス】
院名：いちむら鍼灸接骨院
住所：東京都葛飾区堀切6-7-11 堀六ビル101号
電話番号：03-662-9235
営業時間：9:00~12:00 15:00~19:00
定休日：日曜日 祝日 第1,第3水曜日
最寄駅：堀切菖蒲園駅
ひなた助産院
出産後に体型を元に戻したいと考えている方におすすめなのが「ひなた助産院」です。
ひなた助産院では、妊婦の方でも安心して受けられるマタニティ整体を行っています。
マタニティ整体には、自然にお産が進んだり、産後の体型を整える効果があります。
気になる方は、是非問い合わせてみてくださいね。
【アクセス】
店舗名：ひなた助産院
住所： 東京都渋谷区恵比寿4丁目（以降詳細はお問い合わせやご予約時にご案内いたします）
電話番号：080-3592-8163
営業時間：
【予約受付時間】
9：00 – 20 : 00
【キャンセル受付時間】
9：00 – 17 : 00
定休日：不定休
最寄駅：恵比寿駅より徒歩3分
マッサージケア学芸大
目黒でマッサージ店をお探しなら、小さな子供から高齢の方まで通える「マッサージケア学芸大」に行かれてみることをおすすめします。
一人一人の身体の状態や悩みに合わせた施術を徹底しており、肩こりや腰痛などの症状以外にも片頭痛やうつ病、花粉症などの相談も承っています。
施術前にはカウンセリングを丁寧に行い、オーダーメイドの施術をしてくれますので今まで中々改善されないという方は是非相談してみて下さいね。
【アクセス】
店舗名：マッサージケア学芸大
住所：東京都目黒区中央町1-8-2ハイツすみれ101
電話番号：090-3574-2283
営業時間：9：30～13：00、14：00～19：00完全予約制
定休日：日曜日、年末年始
最寄り：学芸大学駅より徒歩で約10分ほど
新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤
青葉台 整体院をお探しなら、リンパ療法で評判の「新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤」がおすすめです。
ストレスや疲れで溜まってしまった老廃物をリンパ療法を用いて、排出をサポートしてくれるから、浮腫みや不調の改善が期待できます。
一人ひとりに合ったメニューを提案・施術してくれるので、不調をお持ちの方はぜひ相談しましょう。
【アクセス】
店舗名：新リンパサロン横浜青葉西・整体院中澤
住所： 神奈川県横浜市青葉区桜台26-28 ハウスアルジャン1F
電話番号：045-877-4176
営業時間：月水金 10:00～19:00（最終受付）、火曜日 19:00～22:00（最終受付） 土曜日 10:00～15:00（最終受付）
定休日：木曜日 日曜日
最寄駅：青葉台駅
近畿地方
泉大津楽ちん整体院
肩こりや腰痛などの改善したく、泉大津で整体院をお探しなら「 泉大津楽ちん整体院」が良いでしょう。
ここの整体院の特徴は、患者さんの体の負担をかけないよう地域で唯一の施術法で施術してくれます。
【アクセス】
院名：泉大津楽ちん整体院
住所：大阪府泉大津市河原町1-11
電話番号：0725-24-8298
営業時間：9：00～13：00 15：00～19：00 土曜日は午前のみ
定休日：祝・日曜日 ※営業時間時間外予約可能です
最寄駅：泉大津駅
ココ整骨院
腕のいい上新庄 整骨院をお探しなら、地域でも評判の「ココ整骨院」がおすすめです。
急な腰痛やぎっくり腰にもスピーディーに対応し、痛みを緩和し全力でサポートしてくれますよ。
肩甲骨はがしやふくらはぎのマッサージにも定評があるので、お困りの方はぜひ足を運んでみてくださいね。
【アクセス】
院名：ココ整骨院
住所：大阪府大阪市東淀川区瑞光1-8-8-101
電話番号：06-4862-6807
営業時間：12：00～21：00
定休日：火曜日
最寄駅：上新庄駅
Beyond the frame
吹田市 野球に特化した選手の心身をサポートを行っている『Beyond the frame』は、選手としてのパフォーマンスを最大に発揮できるように野球の専門的な支援まで、幅広くサポートしています。
最高のコンディションで無敵な選手になれるようにしっかりとサポートを行ってくれるので、パフォーマンスの向上が期待できます。
選手としての悩みなどがあればぜひ相談されてみてはいかがでしょうか。
【アクセス】
店舗名：Beyond the frame
住所：大阪府吹田市尺谷11-2
電話番号：090-9884-0528
営業時間：9:00~21:00
定休日：不定休
最寄駅：JR千里丘駅徒歩15分
車でお越しの場合は「タイムパーキング尺谷（吹田市尺谷1-4）」をご利用ください。
癒しの匠 和揉美
橿原 整体であれば、おまかせコースの施術やもみほぐしメニューが人気の「癒しの匠 和揉美」をおすすめします。
もみほぐしやストレッチ、ヘッドセラピー、リンパドレナージュ、カイロプラクティックなど、リラクゼーションの枠を超えた豊富なメニューを取り揃えてあります。
内装にもこだわっており、雰囲気もよくゆっくりと寛げる空間で施術を受けることができます。
男女問わず幅広い年齢層の方が利用されています。カップルや夫婦、仲の良い友人と一緒に施術を受けることができるペアルームも用意されているので、ぜひ一度体験されてみてはいかがでしょうか。
【アクセス】
公式サイト：https://iyashinotakumi-nagomi.com/
店舗名：癒しの匠 和揉美（なごみ）
住所： 奈良県橿原市四条町800-24
電話番号：0744-22-2753
営業時間：11:00 〜 22:00
定休日：不定休
最寄駅：八木西口駅
vivace鍼灸整骨院
大坂 鍼灸院なら、本格的な施術で女性の美と健康のサポートを行っている「vivace鍼灸整骨院」はいかがでしょうか。
美容鍼灸や骨盤矯正、小顔・美容整体などさまざまな豊富なコースが用意されており、女性の悩みを改善へと導く施術を行っています。
丁寧なカウンセリングで熟練の腕を持つスタッフが丁寧に施術を行うので、ぜひ一度施術を受けてみてはいかがでしょうか。
個室の空間で施術を行っているので安心して施術を受けることができるのでおすすめです。
【アクセス】
公式サイト：https://vivace-medical704.com/
店舗名：vivace鍼灸整骨院
住所： 大阪府大阪市西区南堀江2-13-30 サンイーストビル704
電話番号：06-6563-9877
営業時間：11:00 〜 20:00
定休日：日曜(不定休)・祝日
最寄駅：西大橋駅
カズ整骨院
大津市 整骨院であれば、痛みやコリの原因と向き合い改善を目指したい方をサポートしている「カズ整骨院」はいかがですか。
肩こりや腰痛、膝痛や骨盤矯正や姿勢矯正を10年以上のキャリアを持つ院長が施術行っています。
症状についてのお困り事や悩みをしっかりとヒアリングし、姿勢のクセや生活習慣などの現状を正確に把握してから施術します。
メニューが豊富なカズ整骨院へ相談されてみてください。
【アクセス】
公式サイト：https://kaz-hbcare.com/
店舗名： カズ整骨院
住所： 滋賀県大津市栄町23-2
電話番号： 077-534-3888
営業時間： 9:00～12:00 16:00～20:00
定休日： 日曜日 祝日 木曜 土曜の午後から休診
最寄駅：京阪唐橋前駅
整体院 献身堂
東大阪 整体院でお探しの方におすすめなのが、カウンセリングの内容を大切にする「整体院 献身堂」です。
「一野式筋骨格調整法」という骨格の歪んだ部分を叩き、歪みを治す治療法を導入しており、骨の変形を改善するので再発させない身体を作ることができます。
施術前のカウンセリングをしっかり行い、一人一人に合わせた施術を行いますのでなんでも気軽に相談することができます。
予約優先となっておりますので、利用したい方は是非一度連絡してみてくださいね。
【アクセス】
公式サイト：https://kenshin-do.net/
院名：整体院 献身堂
住所：大阪府東大阪市下六万寺町3-6-43 ラ・フォーレ下六万寺106
電話番号：072-968-7654
営業時間：7:30 〜 19:30
定休日：年中無休（不定休）
あわじ鍼処-miki-幹
洲本 鍼灸院をお探しの方に、「あわじ鍼処-miki-幹」をおすすめします。
施術前にカウンセリングや検査は入念に行い、根本原因の特定や体の不調を引き起こしている生活習慣の把握をしてくれます。
その上で、施術内容を組み合わせたオーダーメイドな治療を行います。
スポーツ障害に特化した施術や、小児鍼灸、美容鍼灸、急性に対応した施術など状況に合わせて施術を行いますので、是非ご利用ください。
【アクセス】
公式サイト：https://hari9-miki.com/
院名：あわじ鍼処-miki-幹
住所：兵庫県洲本市上加茂631
電話番号：080-4015-3989
営業時間：平日・日曜 9:00~12:00 14:00~19:00 土曜 9:00~12:00 祝日も診察しております。
定休日：水曜日
中国地方
岡山県
株式会社Y’ｓ
岡山 リハビリでお探しの方におすすめなのが、結果にこだわったリハビリを行っている「株式会社Y’ｓ」です。
カウンセリングを丁寧に行い、目標や要望に沿ってオーダーメイド型のリハビリプログラムを作成してくれます。
最短で目標達成することができ、日常生活を改善することができます。
完全予約制なので、病院や施設のように待ち時間がないのも嬉しいですよね。
又、土日祝日も開店しており9時～22時までやっているので、仕事帰りや家族の送迎が必要な方でも来店しやすいですよ。
利用したい方は是非予約してみて下さいね。
【アクセス】
院名：株式会社Y’ｓ
住所：岡山県岡山市北区津島南2-2-5-101
電話番号：086-239-8238
いわきり鍼灸接骨院
体の痛みや不調でお困りなら、徳島 鍼灸「いわきり鍼灸接骨院」がおすすめです。
一人ひとりの状態や症状に合わせて最適なサービスを提供してくれるので、痛みの緩和や改善が期待できます。
駅が近く駐車場も6台完備されているので、徒歩や車での通院も楽々です。
ぜひ行ってみてくださいね。
【アクセス】
店舗名：いわきり鍼灸接骨院
住所： 徳島県徳島市南昭和町6丁目36-5-1階
電話番号：088-661-3756
営業時間：8：30～12：00・14：00～20：00、土曜日のみ17：00まで
定休日：日曜日 祝日
最寄駅：阿波富田駅より車6分
九州
長崎県
鍼灸マッサージ院 心和
諫早市 訪問マッサージを行っている「鍼灸マッサージ院 心和」では、それぞれの身体の状態・様子に合わせた施術を行っています。
通院が難しい高齢者の方や身体の不自由な方が少しでも痛みや不調を改善できるように、施術を行っています。
一人ひとりのお身体の状態や悩みに寄り添い、身体のケアを行っています。
自宅や施設に訪問しマッサージを行うので、リラックスして施術を受けることができますよ。
【アクセス】
店舗名：鍼灸マッサージ院 心和
住所：長崎県諫早市福田町35-56 ｱｰﾙｸﾞﾚｲG’s‐Style東諫早C2号
電話番号：0957-21-5055
営業時間：9：00～18：00
定休日：日曜日 祝日
最寄駅：東諫早駅より徒歩2分
元気らくらくほぐし
武蔵ヶ丘 もみほぐし「元気らくらくほぐし」は、肩こり・腰痛・緊張型頭痛などの身体の不調に、オールハンドによるもみほぐしをしています。
隠れ家的な施術院なので、非日常な空間で心からリラックスして施術を受けることができますよ。
施術後には談笑の時間などもあり、この時間を楽しみに通う方もいるぐらいです。
通院が難しい方には出張サービスも対応していますので、是非利用してみて下さいね。
【アクセス】
店舗名：元気らくらくほぐし
住所：熊本県合志市幾久富1909-814コーポ武蔵野台105
電話番号：096-221-3271
営業時間：13：00~22：00
土日祝日：10：00~22：00
定休日：不定休
まとめ
整体の効果について書いてきましたが、いかがでしたか？
整体には様々な施術があるので、自分の悩みに合った施術を選ぶことが効果を実感する上で重要になってきます。
体の不調が続くと精神的にもしんどくなってしまうので、自分に合った整体を見つけて、できるだけ早く改善するようにしてくださいね。